Trénink dětí

Navážu ještě na předchozí dotaz ohledně věku vhodného pro specializaci – a chtěla bych se posunout k případné struktuře fyzické přípravy, pokud už by se zaměřovalo převážně na cyklistiku.

Existuje v tomto věku nějaká sezónní periodizace podobná jako u dospělých (např. zimní vytrvalostní objemy, jaro – rozvoj tempa, předzávodní rychlost, silové intervaly atd.)?

Je vůbec v tomto věku vhodné plánovat přípravu v „cyklech“ – nebo je lepší držet dlouhodobě vyváženou všeobecnou kondici bez výrazného kolísání intenzit?

Jaké typy tréninků (vytrvalost, síla, technika kadence, výbušnost, tempo…) by měly v tomto věku převažovat?

Co je v přípravě dětí jinak než u dospělých – např. rozdíly ve vnímání únavy, adaptace, vliv růstu?

Znovu doplňuji, že se zajímám o to jak vypadá zdravě vedený a přiměřený tréninkový plán pro dítě, které má zájem o cyklistiku jako hlavní sport – s výhledem do budoucna.

Disclaimer, nejsem trener cyklistiky. Ale mam na hazene tri z tech, co se „oprely“ drive a sli smerem

„Neřeším teď techniku jízdy, ovládání kola … – čistě otázku fyzické přípravy“

Jsou spokojeni, vyjizdky na silnici jim nechybi, jezdi uz jen pro radost… Ale to jsi asi nechtela slyset:)

Umí skočit dvojáka? Jezdil BMX?

Piloval bych techniku.

Zkus si sehnat tuto knížku. Je tam poměrně dobře a srozumitelně popsáno vše, na co se ptáš.Možná mám z Fakulty ještě pár doplňujících materiálů, ale musel bych se mrknout. Určitě to není dogma a přístupy a zkušenosti lidí řeknou možná víc, ale jako základní vhled je to fakt dobrý.

No je v první řadě potřeba specifikovat v jakém cyklistickém odvětví má té špičkové výkonnosti dosáhnout a co to znamená špičková cyklistická výkonnost a jestli jsou na ni v ČR v konkrétním odvětví vůbec podmínky. Přikládám své dvě oblíbené stránky ze skript pro trenéry cyklistiky – dráha a silnice, kde se radí hlavně nespěchat. V Enduru jsem se nikdy nepohyboval, tak nevím, ale v BMX ano a pořád to jaksi po očku sleduju a pokud vidím dobře, tak ta celkem slušná základna s tituly z MS a ME dětí toho v dospělých moc negeneruje. Ale jako první cyklistický sport je BMX super.

Za mně není potřeba nikam spěchat a do 16 roků je na poctivý fyzicky náročný trénink času dost. To ale neznamená, že se netrénuje, jenom je to trénink rozvojový, zábavný v kolektivu stejně postižených dětí a ideálně stále kombinovaný s dalšími sporty. Ono si to dítě svoji cestu najde, ale jen se mu musí nechat prostor.