strava před startem

Mikelin 24.8.2012 16:58

Ahoj bajkeři, chtěl bych se zeptat co mi doporučíte před startem? Start triatlonu je ve 14:00 budu 400m plavat 16km bajk a 4km běh. Nevim jestli mám zítra posnídat nebo jestli si mám dat cca v 11:00 těstovinu??:) Děkuju za rady:)

0 0
Zpět Reagovat
- pelhrimov 24.8.2012 17:45
  
  Posnídej normálně a v 11h, tj. 3h před startem už se moc necpi. jídlem si rozhodně nepomůžeš k výkonu, tak alespoň ať nejsi přecpaný a není Ti blbě při během závodu.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - lens 24.8.2012 17:48
    
    banan,nebo nějakej gel muže.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Mikelin 24.8.2012 18:26
  
  co kdybych vypustil snídani a dal si jen těstovinu a před startem banán??:)
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - 24.8.2012 18:46
    
    Ono je taky dobry den dva pred zavodem to trochu „nacukrovat“, ze zvysis prijem sacharidu(brambory, testoviny, ryze…) aby byly svaly narvane glykogeneme. Snidani bych urcite nevynechaval proboha, vzdyt zavod je az ve 2 odpoledne, normalne se vydatne nasnidej(jogurt, musli, ovoce, vajicka…) a jak pisou ostatni, posledni jidlo(testoviny/ryze s rybou/kurecim) ty 3 hodiny pred zavodem. Pak kdyztak uz jen nejakej banan nebo mala musli tycka…
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - pelhrimov 24.8.2012 19:17
    
    Nejíst ráno před závodem a pak se najíst před startem? Ty jsi očividně nikdy ani netrénoval v dostatečné intenzitě, snad ani na žádný závod nechoď.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- beeker 24.8.2012 18:31
  
  to je celkem jedno, ale těstovin si klidně vem víc, než jednu
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Mikelin 24.8.2012 18:54
  
  Díky :)
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- jIrI___ 24.8.2012 19:22
  
  Jako správný bike-forař bych dal klobásku a zazdil to dvěma pivky (hlavně ne Gambrinus, ten teď není v módě!)
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - campijozo 24.8.2012 20:19
    
    :DD
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - 24.8.2012 20:30
    
    Obsah tohoto příspěvku je blokován.
    
    0 0
    Zpět
- Noujen 24.8.2012 20:21
  
  No přece platíčko Ibalginu a zalít to nějakým ionťákem :PP
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Charles2k 24.8.2012 20:28
  
  Manager triatlon v Jedovnicích? Kdysi jsem ho dvakrát jel :-) Letos se mi ale nehodí.
  
  Snídaně normální, před si dej třeba nějaký gel.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- artorie 24.8.2012 20:36
  
  Nedávno jsem poprvé slyšel „legální doping“ vím, že tam patří banány, co dál?
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse