500km za 24h

Kacko 10.8.2015 13:55

Zdravím,

rád bych zkusil zajet za den k moři. Trasu mám vybranou, ~510km k severnímu moři: Praha – Mělník – Doksy – Jablonné – Zittau – Zgorzelec – Gubin – Nowogard – Dziwnów → http://www.bikemap.net/…ri-na-kole7/

Zatím jsem nejvíc ujel 200km(nebylo třeba pokračovat), poslední dobou týdně najedu ~800km. Předpokládám, že tu někteří borci podobné věci už jeli, tak mě zajímá:

Jak trénujete? Dá se na to nějak fyzicky připravit?

Trasu si projedu předem. Plán je vyrazit kolem 20h, přes noc dát ČR a kus něměcka. Výživu ne cestu mám myslím zmáknutou + se pár dní předem budu hodně zavodňovat a cpát vitamíny.

Znáte někdo tu trasu? Jak je to s větrem kolem pobřeží?

KK

0 0
Zpět Reagovat
- Medunka 10.8.2015 14:11
  
  Inspirace http://www.bike-forum.cz/…-k-mori.html
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Kacko 10.8.2015 14:24
    
    Díky, jsem tu nově, tak jsem si nevšiml.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - Delkim 10.8.2015 14:39
    
    s chutí jsem si ten bláznivý výlet znovu pročetl, vtipný je ten vývoj od nápadu a rýpání ostatních až po žádost o rady jak to proběhlo, jak často zastávky a tak
    
    zpětně klukům gratuluji :)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - Kacko 10.8.2015 14:58
    
    Právě jsem to pročetl a klobouk dolů! Rád bych to dal sám, bez doprovodného vozidla, tak snad z toho nezmagořím:)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Člověk a jeho svět 10.8.2015 15:00
      
      No nevím, to auto je dle mého dost nutnost.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - McBlacky 10.8.2015 15:05
        
        to jo, na takový štrece se sakra hodí neztrácet čas zajištěním pití a jídla svépomocí.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        TJK 10.8.2015 15:08
        
        ještě bych si teoreticky myslel že rozhodně bude výhoda jet to nalehko… a mít veškerou bagáž a náhradní díly atd, v auťe.. přeci jen je to dost věcí které je dobré sebou mít a to se už někde projeví táhnout to na kole.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        McBlacky 10.8.2015 15:56
        
        to taky, podle toho co píše už na kole někdy jel, teoreticky teda ví jaký to je rozdíl.
        
        Voser každopádně bude jet sám tak rovinatou trasu.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Carloss 10.8.2015 16:08
        
        Staci duse, pumpicka, mobil, obcanka a platebni karta se slusnou castkou na ucte :)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        McBlacky 10.8.2015 16:13
        
        jasně začne lejt a koupíš si u krtka v pangejtu bundu, přestane, tak ji zahodíš, večer bude zima, tak zase vytáhneš kartu, zasuneš do patníku a vypadnou návleky atd…
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        TJK 10.8.2015 16:15
        
        no tak nějak sem to myslel :-D
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Mikikuba 10.8.2015 16:39
        
        :))
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Carloss 10.8.2015 16:48
        
        Přésně
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Kacko 10.8.2015 17:00
        
        Budu mít návleky, triko na kolo, triko do fitka(dobře větrá záda), větrovku. S timhle jsem jel před týdnem trasu Praha – Budějovice – Passau – Innsbruck – Nauders – Trento – Bassano – Benatky. Celkem 1300km, třetinu cesty podvečerní bouřky, včetně alpských bouřek.
        
        Sice promoknu, ale tělo je v teple a je to stejné jako být spocený. Kombinace 2 trik a větrovky se osvědčila.
        
        Tašky mám od Apidury, takže váhy navíc tolik nebude. Samo kolo má 11kg(jsem příznivcem hliníku:)), voda 1,5kg, oblečení 400g, jídlo 1kg. Celkem počítám s 16kg váhy.
        
        Rovinky psychicky zvládám. Začínám si vytvářet tukové zásoby a pár dní před cestou se budu hodně zavodňovat. Ale jak říkám víc jak 200km(8h) jsem v sedle v kuse nebyl, tak nechci nic podcenit.
        
        Jsem zvyklý při jízdě na enegriťáky, tyčky atp a po 5h dávám hořčík. S gely ani jinými věcmi nemám zkušenost – co vám funguje při delší jízdě?
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        McBlacky 10.8.2015 17:27
        
        při delší jízdě kde nejde o max výkon pít pořád lehký izotonický nápoje a jíst normální „těžký“ slaný jídla, sladké jen občas. Super je taky radler z nealko piva – alespon pro mě
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Člověk a jeho svět 11.8.2015 08:13
        
        Techniku neřešíš? Protože se ti cestou může podělat cokoliv.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- jecnak 10.8.2015 23:18
  
  Jen bych te chtel upozornit, ze Teepex trasu sice naklikal, ale nejel a jak znam Teepexe, tak nejspis obsahuje mnoho krasnych poznavacich cest a cesticek. S vetrem je to tak, ze na 600km zazijes vsechny smery. Obecne bych se nejakeho extremniho protaku od more nebal. Drzim palce.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- R-A-D-I-U-S 11.8.2015 00:30
  
  Co se tréningu týče, tak 3/5 účastníků se tou dobou připravovali v tomhle vlákně: Víkendové silnice Praha východ , Karel ten se připravovat nemusel a ten pátej to prostě risknul bez přípravy ;-)
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Delkim 6.7.2016 08:43
  
  jak to dopadlo? jel jsi to nakonec?
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse