Sorry jestli se to už diskuzi někde dole vyskytuje, ale nechce se mi to hledat a taky se bude aspoň o čem novým bavit… Potřeboval bych poradit, jestli někdo neznáte nějaký webovky, kde by se dalo nějakou jednodušší cestou zjistit jak a kolik trénovat pro začátečníky a mírně pokročilé :-) DÍK
-
-
mal by si skor skusit tu historiu, ale kazdopadne Ti dam radu aka sa dostala mne od Andyho (DDD – uz dlho nie je o nom ziadna zmienka, stale v US/Canada?) Konkretne sa otazka dotykala snahy obchadzat dlhsie maratony v tempe rychlejsom nez turistickom, nie na vysledok, ale aby priem.rychlost bola cez 16km/h :-) (nechcipnut-uzit si to-a obcas sa tvarit, ze to zavod skutocne je). Nejak podobne som specifikoval ako si predstavujem svoj „trening“. Povedal – „na to Ti staci treningovy manual/rady/serial z Vela a dodrzuj na 100% vlastny plan (zostaveny prave na zaklade Vela)“. Chce to jazdit na zaciatku objemy, pochudnut ak je treba a potom jazdit, ked ostane cas, jazdit :-))) Nepovie ti tu nikto nicprevratne – je to ako v posilke. Zakladne cviky, tvrdo a pravidelne trenovat a spravne papat…ziadne zazraky sa nedeju :-)
-
Já nečekám zázraky … spíš nějakou tabulku na netu :-))) …ale dík
-
Konkrétní tabulka nikdy nebude správná, protože je nutno každý trénink uzpůsobit nějakému cíly, aktuálním stavu a možnostem konkrétního jedince. Proto každý správný trénink bude u každého jiný.
-
Myšleno kokrétní tabulka, kterou by mohl použít každý. Když to bude tabulka sestavená speciálně pro tebe, tak to bude ok, ale tu na netu asi těžko najdeš.
-
-
no v každým případě pokud chceš zjistit JAK trénovat, tak musíš znát svůj aerobní a anaerobní práh, jinak to nikdy nebude efektovní trénink. ale taky můžeš jezdit jenom pro radost:-)
-
tabulka…skus google http://www.kpo.cz/…ziologie.htm dalsi diel by mal byt prave o treningu. ak si ochotny vybalit aj nejake lóve, potom: http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/cenik.html
-
-
-
trenovat = sproste slovo
a kdyz uz, tak je to naprosto easy.. proste na ten skokanek najedes a kdyz si pri dopadu rozbijes hubu, tak to zkusis znova… jednou se to podari.. ;o)
-
Spravne. Jediny idealni pristup :-)
-
No, ale když třeba jedu závod, tak bych k tomu skokánku rád dojel a ne se tam doplazit za dvojnásobnej čas než ostatní :-)
-
Jenze pak tam aspon je misto, ze ? A znas to, kdo se nekam riti, brzy bude v ri… :-)
-
-
-
Chtel bych te videt trenovat, kdyz jsi linej i pouzit vyhledavani;-)
-
nesmysl- zada dotaz za chvili, jde trenovat a prispevky mu tu zatim naskakujou, ale nez by se prokousal flamama v historii, tak by prisel o cely trening…:o)
-
JASNOVIDEC :-)
-
/dík za podporu, ale pššššt/
-
vzpomen si na thready „Ze studenta XC chrtem“… dnes je nas student 3.celkove v CP :-)
-
no prave- zadal tema, a sel jezdit… pak precet to hafo blabolu a sel znova trenovat, nez aby to docet:)
-
Kdyz se na Lempla podivma jak jezdil, tak si rikam ze promarnil svuj potencial a nerostl. To 3. misto /CP v 1/2maratonech/ je potreba brat s nadledem, a spis se podivat na konkretni zavody, navic … Dokud si Lempl bude myslet a jezdit „svoje“ tak bude na prumeru..B
-
-
Si děláš pr..l, že se za rok dostal tak nahoru?!
-
no mozna na Jested z BF :-)
-
-
-
-
Radku, ja to nechtel napsat prvni:-), plny souhlas. B
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
